おはようございます。☀️
千葉県の津田沼でヨガ&マインドフルネス瞑想レッスンを開催してます、オリーブヨガ&メディテーションのヨガ講師ちえこです。
昨日は、8月のヨガレッスンを行いました。
生徒さん達も、楽しそうに参加してくださいました。
ヨガの最後にぐっすりシャバーサナ（屍のポーズ）という仰向けのおやすみするポーズで、ゆっくり休めて、スッキリしたと言ってくださいました。
他の方は、けっこう汗もかかれたようで驚いたと言っていただきました🙌
是非、またのご参加も、読んでくださるみなさんのご参加もお待ちしてます。
私たちは、「ヴィンヤサヨガ」というヨガを練習してます。
「ヴィンヤサ」は、古いインドの言葉で「ヴィ（特別な）」と「ニヤサ（置く）」という言葉が合わさってできてますが、「特別な方法で置く」という意味があります。
特徴としては、呼吸に合わせて流れるように、でも丁寧に動いていきます。
まるでひと繋がりに思える動き方をするヨガなのですが、ひとつひとつ意識していかないと、次の動きに意図しないスタート地点を渡してしまったりもします。☺️
ドミノ倒しのように繋がってる人生と似てますよね。
でも、いつでも安全に体勢を整えてから、再スタートできるんです。
私はそんなまるで人生の練習をしているようなこのヴィンヤサヨガが大好きです。
是非みなさんと練習して行けたら嬉しいです。
さて、9月と10月のレッスン日が決まりましたのでお知らせさせてください。
<9月>
・9/20金 9:45-11:00
ヨガ&マインドフルネスメディテーション
<10月>
・10/18金 9:45-11:00
ヨガ&マインドフルネスメディテーション
・10/25金 9:45-11:00
ヨガ&マインドフルネスメディテーション
になります。
写真は気分転換に、レンタルスペースさんの光景を絵にしました。
薄い色が好きみたいで、いつも淡い色ばかりの絵になりがちなんだなーと出来上がるとよく気づくのですが、それでも気分転換になったひとときでした。🎨☺️
また日常のあれこれを、気分転換で楽しく絵にもしてみたいなと思います！😊
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